【健康教育】孕期可以喝碳酸饮料吗？

怀孕中的准妈妈常常会食欲不振，觉得口中无味，特别是孕早期，因为妊娠反应常常想喝有清爽感的饮品，例如碳酸饮料。那么，准妈妈能不能喝碳酸饮料呢？碳酸饮料对准妈妈的健康有什么影响呢？
一、碳酸饮料的主要成分

碳酸饮料主要成分包括:碳酸水、柠檬酸、磷酸、碳酸氢钠、白糖、香料、咖啡因、人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。

二、孕期准妈妈能不能喝碳酸饮料?

常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。从体内排出的磷酸越多，那么排出的钙也就越多。血液中的钙被过量地排出，身体就会自动将骨骼中的钙输到血液中，最终就会造成骨骼疏松。由于准妈妈在怀孕期间本身就容易缺钙，而钙又是对胎儿不可缺少的成分，所以也应该尽量少喝碳酸饮料。

三、碳酸饮料对孕妈妈的健康有什么影响呢？

1、孕妈妈在怀孕期间本来就容易缺钙，喝碳酸饮料更加减少体内的钙质含量，不仅影响胎儿的骨骼发育，孕妈妈也容易患骨质疏松。
2、碳酸饮料内也会含有咖啡因，特别是可乐型饮料，除了咖啡因外，碳酸饮料中还含有可乐宁等生物碱，此物质能通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育造成不良影响。
3、碳酸饮料中还添加有色素、防腐剂、及过量的糖分等，均会对准妈身体造成影响；而其中的大量糖分容易造成准妈妈血糖过高，最后造成流产后果。
4、碳酸饮料的酸性成分对牙齿有很强的腐蚀力，孕妈妈因为妊娠激素的影响，口腔会出现一些或大或小的不良反应，喝碳酸饮料会加剧口腔问题，使牙齿被腐蚀。
所以怀孕之后，大家还是要为了宝宝，管住自己的嘴，碳酸饮料实在想喝，少喝一点，解解嘴馋就行了，一定不要多喝。